CytoLED: Hallo Fred, könntest du dich kurz vorstellen, erzählen, wie du online bekannt geworden bist, und was du derzeit machst?

Fred: Ich bin ein 32-jähriger Norweger. Vor 10 Jahren habe ich zusammen mit zwei Freunden angefangen, humorvolle Streichvideos auf YouTube zu drehen. Zuerst war das für einen Kanal namens „Whatever“, dann habe ich meinen eigenen Kanal FreddyFairhair gestartet. In den letzten fünf Jahren habe ich weniger Streichvideos und mehr Vlog-Videos gedreht. Ich helfe Männern dabei, soziale Ängste zu überwinden und ihr Selbstvertrauen in sozialen Situationen zu stärken, und gebe Menschen auf dem meditativen Weg Anleitung.

CytoLED: Für welche Art von Streichen warst du damals am bekanntesten?

Fred: Es waren hauptsächlich peinliche soziale Experimente und verschiedene Methoden, Frauen anzusprechen und ihre Telefonnummern zu bekommen. Eines davon heißt „Wie man ein Mädchen anspricht (mit ihrem eigenen Ratschlag)“. Das sensationellste Video ist definitiv „Nackter Typ spricht Mädchen an“. Das muss man gesehen haben, um es zu glauben.

CytoLED: Was hat dich dazu bewogen, dich von Prank-Inhalten zu verabschieden?

Fred: Es gab nicht wirklich einen bestimmten Zeitpunkt, an dem ich beschlossen habe, andere Videos zu machen, aber ich habe mich nach und nach mehr dazu hingezogen gefühlt, lehrreiche und inspirierende Inhalte zu produzieren. Dabei spielten mehrere Faktoren eine Rolle. Ich war nicht mehr so motiviert, mit den Streichen weiterzumachen. Außerdem sah ich einen Rückgang der Zuschauerzahlen. Es gab immer mehr Leute, die Streiche machten. Immer mehr Leute inszenierten Streiche mit vorgetäuschten, übertriebenen Reaktionen, wodurch echte Reaktionen weniger spektakulär wirkten. Ein weiterer Grund für meinen Kurswechsel war, dass sich meine Interessen verändert hatten. Ich interessierte mich früher hauptsächlich für meine Karriere in der Unterhaltungsbranche, war aber mittlerweile ganz vom meditativen Weg eingenommen.

CytoLED: Du hast dich selbst als eine Art „sozialen Stuntman“ beschrieben, der früher unter sozialer Phobie litt. Kannst du uns verraten, welche Dinge entscheidend dazu beigetragen haben, dass du heute ungezwungen mit Menschen umgehen kannst? Welche Faktoren haben deiner Erfahrung nach den größten Einfluss auf die Menschen, mit denen du arbeitest?

Fred: Der schnellste Weg, meine soziale Angst zu überwinden, war für mich, mich absichtlich in der Öffentlichkeit zu blamieren. Ich trug ein Schild mit der Aufschrift „Der größte Idiot der Welt“ und ein Paar Unterhosen über meiner Hose. Das war ein riesiger Meilenstein. Ich war damals 19. Mit Anfang 20 fing ich an, Mädchen anzusprechen, die ich süß fand. Die Streichvideos haben auch mein soziales Selbstvertrauen gestärkt. Sich sozial zu exponieren ist beängstigend, aber es baut sehr schnell Selbstvertrauen auf. Das gilt auch für die Menschen, die ich beobachtet und gecoacht habe. Wenn sie anfangen, sich vorzustellen und mit Fremden zu sprechen, machen sie große Fortschritte in Sachen Selbstvertrauen.

Aber diese Art von Selbstvertrauen muss durch ständige Exposition aufrechterhalten und verbessert werden, sonst gerät es irgendwie in Vergessenheit. Deshalb lege ich Wert auf die Arbeit am inneren Selbstwertgefühl und an der Heilung sowie auf meditative Praxis. Wenn jemand dauerhafte Veränderungen in seinem Wohlbefinden anstrebt, muss er seine psychische Last aufarbeiten. Ich beobachte auch, dass, wenn jemand Dinge tut, die er wirklich mit seinem Leben anfangen möchte, wie zum Beispiel Ziele zu verfolgen, die ihm wichtig sind, sein Selbstvertrauen als natürliches Nebenprodukt davon wächst. Er bringt mehr Energie in seine Interaktionen ein und ist ein inspirierenderer Mensch für sein Umfeld.

Abschließend möchte ich sagen: Wenn du Dinge tust, die den Geist beruhigen, wirst du beginnen, weniger Grenzen zwischen dir und anderen wahrzunehmen. Die Wissenschaft erklärt, dass Meditation das Default Mode Network im Gehirn unterbricht, das für das Gefühl der Trennung verantwortlich ist und die Projektion einer inneren und einer äußeren Welt erzeugt. Wenn man diesen Mechanismus abschwächt, nimmt man immer weniger Grenzen zwischen sich und anderen wahr. Da man sich weniger von anderen getrennt fühlt, erlebt man ganz natürlich mehr Verbundenheit mit anderen. Sie werden dann wahrscheinlich präsenter, aufmerksamer und einfühlsamer sein und weniger ängstlich und selbstbewusst. Da andere im Allgemeinen ebenfalls spüren, was Sie fühlen, werden auch sie mehr Verbundenheit mit Ihnen empfinden.

CytoLED: Wie bist du ursprünglich zur Meditationspraxis gekommen?

Fred: Im Jahr 2010 begann ich mich für New-Age-Spiritualität zu interessieren. Unter vielen interessanten und seltsamen Lehren stieß ich auf „The Secret“ und „The Law of Attraction“, was mich zur Visualisierung brachte. Etwa zur gleichen Zeit las ich Eckhart Tolles „Die Kraft der Gegenwart“. Das weckte in mir das Bedürfnis, still zu sitzen und meine Erfahrungen von Moment zu Moment bewusst wahrzunehmen. 2012 führte ich eine 20-minütige Meditationsroutine ein. Mein Motiv war es, meine Fähigkeit zu stärken, in sozialen Interaktionen präsent zu sein. Ich hielt diese 20-minütige Routine zwei Jahre lang mit Unterbrechungen durch, bevor ich tiefer in die Welt der Meditation eintauchte.

CytoLED: Welche Art von Meditationspraxis(en) betreibst du derzeit?

Fred: Es handelt sich hauptsächlich um Non-Dualität („Neo-Advaita“), Selbstbefragung und Einsichtsmeditation. Das Ziel ist es, das „Ich“ und das Konzept dessen, der zu sein scheint, was ich bin, zu durchschauen. Das ist eine knifflige, aber interessante Sache.

CytoLED: Welche Ziele hoffst du, mit deiner Meditationspraxis letztendlich zu erreichen?

Fred: Frei zu sein vom Griff des Verstandes. Mich von der Identifikation mit dem Verstand/Ego/Selbstkonzept zu befreien. Und dann die frohe Botschaft zu verbreiten.