CytoLED: Hola, Fred, ¿podrías presentarte, contarnos cómo te hiciste famoso en Internet y a qué te dedicas ahora?

Fred: Soy un chico noruego de 32 años. Hace 10 años empecé a hacer vídeos de bromas divertidas en YouTube con dos amigos. Al principio fue para un canal llamado Whatever, y luego creé mi propio canal, FreddyFairhair. Durante los últimos cinco años he hecho menos vídeos de bromas y más vlogs. Ayudo a los chicos a superar el miedo social y a aumentar su confianza en sí mismos, al tiempo que ofrezco orientación a las personas que siguen el camino de la meditación.

CytoLED: ¿Por qué tipo de bromas eras más conocido en aquella época?

Fred: Se trataba sobre todo de experimentos sociales un poco incómodos y de diversas formas de invitar a salir a las chicas y conseguir su número de teléfono. Uno de ellos se llama «Cómo invitar a salir a una chica (siguiendo sus propios consejos)». El vídeo más sensacional es, sin duda, «Un chico desnudo ligando con chicas». Hay que verlo para creerlo.

CytoLED: ¿Qué te llevó a dejar de hacer bromas?

Fred: No hubo un momento concreto en el que decidiera hacer vídeos diferentes, pero poco a poco me fui inclinando más por crear contenido educativo e inspirador. Hubo varios factores que influyeron. No estaba tan motivado para seguir con las bromas. Además, noté una caída en el número de espectadores. Cada vez había más gente haciendo bromas. También había más gente montando bromas con reacciones sensacionalistas falsas, lo que hacía que las reacciones reales parecieran menos impactantes. Otra razón por la que cambié de rumbo fue que mis intereses cambiaron. Pasé de estar interesado principalmente en mi carrera en el mundo del entretenimiento a obsesionarme con el camino de la meditación.

CytoLED: Te has descrito a ti mismo como una especie de «acrobata social», alguien que antes padecía fobia social. ¿Podrías contarnos qué tipo de cosas marcaron una gran diferencia en tu capacidad para relacionarte con la gente con naturalidad? ¿Qué aspectos has descubierto que marcan la mayor diferencia para las personas con las que trabajas?

Fred: Para mí, la forma más rápida de superar la ansiedad social fue hacer el ridículo en público a propósito. Me puse un cartel que decía «el mayor idiota del mundo» y me puse los calzoncillos por encima de los pantalones. Eso fue un hito enorme. Entonces tenía 19 años. A principios de mis veinte empecé a hablar con chicas que me parecían guapas. Los vídeos de bromas también me ayudaron a ganar confianza social. La exposición social da miedo, pero genera confianza muy rápido. Esto también es así en el caso de las personas que he visto y a las que he entrenado. Cuando empiezan a presentarse y a hablar con desconocidos, dan un gran salto en su confianza.

Pero este tipo de confianza necesita una exposición constante para mantenerse y mejorar; de lo contrario, se va olvidando. Por eso hago hincapié en la autoestima interior y el trabajo de sanación, así como en la práctica meditativa. Si una persona quiere cambios duraderos en su bienestar, necesita trabajar su bagaje psicológico. También observo que cuando alguien hace cosas que realmente quiere hacer con su vida, como perseguir metas que le importan, su confianza crece como una consecuencia natural de ello. Aportan más energía a sus interacciones y se convierten en personas más inspiradoras con las que estar.

Para terminar, diré que, cuando haces cosas que calman la mente, empiezas a percibir menos límites entre tú y los demás. La ciencia explica que la meditación suspende la Red de Modo por Defecto en el cerebro, que es responsable de la experiencia de estar separado, creando la proyección de un mundo interior y uno exterior. Cuando atenuás este mecanismo, percibís cada vez menos límites entre vos y los demás. Como experimentarás menos separación de los demás, naturalmente experimentarás más conexión con ellos. Probablemente estarás entonces más presente, atento y empático, y menos ansioso y cohibido. En consecuencia, dado que los demás también suelen percibir lo que sientes, ellos también experimentarán una mayor conexión contigo.

CytoLED: ¿ Cómo te iniciaste en la práctica de la meditación?

Fred: En 2010 me interesé por la espiritualidad new age. Entre tantas enseñanzas interesantes y extrañas, descubrí «El secreto» y «La ley de la atracción», lo que me llevó a la visualización. Por aquella misma época leí «El poder del ahora», de Eckhart Tolle. Eso despertó en mí el deseo de sentarme y apreciar mi experiencia momento a momento. En 2012 incorporé una rutina de meditación de 20 minutos. Mi motivación era desarrollar mi capacidad para estar presente en las interacciones sociales. Mantuve esa rutina de 20 minutos de forma intermitente durante dos años antes de sumergirme más profundamente en el mundo de la meditación.

CytoLED: ¿Qué tipo de prácticas de meditación realizas actualmente?

Fred: Principalmente, meditación sobre la no dualidad («neo-advaita»), la indagación sobre uno mismo y la meditación de insight. El objetivo es ver más allá del «yo» y del concepto de aquel que parece ser yo. Es algo complicado, pero interesante.

CytoLED: ¿Qué tipo de objetivos esperas alcanzar finalmente con tu práctica de meditación?

Fred: Liberarme del control de la mente. Liberarme de la identificación con la mente, el ego y el concepto del yo. Y luego difundir la buena noticia.