Artículos + Entrevistas
Investigación y conversación
¿Qué es la terapia con luz roja?
Artículo invitado: Vladimir Heiskanen
La terapia con luz roja es una forma de tratamiento en la que se irradian localmente partes del cuerpo con luz roja visible o luz infrarroja cercana invisible para tratar diversas indicaciones, así como para mejorar la función metabólica general. En este artículo invitado, Vladimir Heiskanen profundiza en la historia y los mecanismos, así como en la investigación actual y futura, para ayudar a esclarecer y desmitificar la terapia con luz roja.
A mucha gente le sorprende descubrir lo bajas que son las dosis totales utilizadas en gran parte de la investigación sobre la terapia con luz roja, sobre todo si se comparan con la cantidad a la que normalmente se estaría expuesto al estar al aire libre en un día soleado. En este artículo intentaremos analizar por qué ocurre esto y por qué el uso en casa para todo el cuerpo puede requerir dosis más elevadas.
Ejercicio de resistencia
Artículo
Gran parte de la publicidad sobre la terapia con luz roja se centra en el ejercicio y la recuperación en particular. En este artículo analizaremos, basándonos en pruebas, la utilidad real de la terapia con luz roja para el crecimiento muscular, la recuperación y las lesiones. También veremos cuál es la mejor manera de aplicar la terapia con luz roja para mejorar el rendimiento y la recuperación en lo que respecta al ejercicio de resistencia.
Terapia con luz roja y salud de la piel
Artículo invitado: Vladimir Heiskanen
La terapia con luz roja tiene efectos beneficiosos demostrados sobre la piel, tanto para una serie de trastornos cutáneos específicos como para la mejora generalizada de la piel y la reducción de los signos del envejecimiento cutáneo. En este artículo, Vladimir Heiskanen explora sus beneficios para trastornos cutáneos específicos, así como para el rejuvenecimiento general de la piel.
Jelle Hoste
Entrevista
Jelle Hoste es un exjudoka, ganador de los campeonatos nacionales de CrossFit en Bélgica en 2020 y 2021, y atleta de CytoLED. Repasamos su trayectoria deportiva, cómo se inició en el CrossFit y cuál ha sido su experiencia con la terapia de luz roja para todo el cuerpo hasta ahora.
Ray Peat
Entrevista
El biólogo Ray Peat fue uno de los primeros en escribir extensamente sobre los beneficios de la luz roja y del infrarrojo cercano. Hace décadas, antes de que existieran los numerosos estudios modernos sobre el tema, ya defendía su aplicación en una amplia gama de afecciones de salud relacionadas con un metabolismo energético deficiente.
Vladimir Heiskanen
Entrevista
Vladimir Heiskanen es muy conocido en la comunidad científica dedicada a la investigación sobre la terapia con luz roja por haber recopilado una amplia base de datos sobre este tema. También ha publicado sus propios artículos académicos y entradas de blog sobre el tema. En esta entrevista le preguntamos sobre el pasado, el presente y el futuro de la terapia con luz roja.
FreddyFairhair
Entrevista
FreddyFairhair, conocido anteriormente por sus bromas en YouTube, se ha dedicado en los últimos años a la práctica seria de la meditación. Esto ha dado un nuevo rumbo a su contenido. Le preguntamos por este cambio en su contenido y por su experiencia con la terapia de luz roja para mejorar su práctica de meditación.
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